Cuentan con clases de aeróbicos, el instructor guía a los participantes a través de una serie de movimientos y ejercicios que combinan ritmo y actividad cardiovascular.

Las clases comienza generalmente con un calentamiento para preparar el cuerpo, aumentando la frecuencia cardíaca de manera gradual.

Luego, el instructor presenta secuencias de ejercicios que incluyen saltos, giros y movimientos coreografiados, los cuales se realizan al ritmo de la música.